ランニングに最適なフェイスマスク

投稿者: Ryan Dempsey、BestReviews スタッフ

投稿日: 2021年5月17日 / 09:45 AM PDT

更新日: 2021年5月17日 / 09:45 AM PDT

新型コロナウイルス感染症の流行により、屋内ジムの利用が制限されている今、ランニングは最適な運動です。 屋外でも実施でき、社会的距離のガイドラインに制限されません。 CDC によると、ランニングは骨を強化し、体重をコントロールし、気分を改善し、精神的健康を研ぎ澄まし、重大な病気のリスクを軽減しながら長生きするのに最適な方法です。 ランニングに関しては、パンデミック中も以前と同じ方法で同じような質のトレーニングを行うことができます。

唯一の違いは、安全ガイドラインに従うためにマスクを着用する必要があることです。 またCDCによれば、「マスクは人々が新型コロナウイルスに感染し、拡散するのを防ぐための重要なステップである」とのこと。 ただし、日常的に使用する布マスクはランニング用に設計されていません。 運動中に、垂れ下がったり脱落したりする可能性があり、気が散り、不快で不便です。 また、マスクを着用する目的も損なわれます。 ランニング時に着用するマスクを購入する場合、どんなマスクでも良いわけではありません。

フィット感が緩いほど、マスクの効果は低くなります。 運動中にマスクが動いたりずれたりしないように、前方に集中できるようにマスクをしっかりと締める必要があります。 ぴったりとフィットするマスクは、鼻と口の両方を適切にカバーします。 また、緩めのマスクや布製マスクの潜在的な問題であるメガネやサングラスの曇りも防ぐことができます。 マスクが快適であればあるほど、ランニング中は顔に触れたり外したりせずに着用し続ける可能性が高くなります。 これにより、私たち全員が適応を強いられている新しい環境にもかかわらず、最適なパフォーマンスを達成することができます。

N95 マスクは、汚染、アレルゲン、細菌から保護することで、屋内や人混みの中でのウイルスの拡散を阻止するのに適しているかもしれませんが、呼吸を制限する可能性があるため、ランニングには理想的ではありません。 全体として、呼吸を困難にする可能性のあるフィルター、バルブ、または通気孔を備えたマスクは避けたほうがよいでしょう。 通気性に関しては、マスクを購入する際に考慮すべきもう 1 つの要素は、耐汗性または速乾性テクノロジーを備えているかどうかです。 マスクが汗でびっしょりになると、不快感を感じたり、肌が擦れたりすることがあります。

ビニールや布などの特定の生地で作られたマスクは、ランニング中に呼吸が困難になる可能性があります。 軽くて快適でありながら、頻繁な着用や破れにも耐えられるマスクを探したいと考えています。 経験則としては、トレーニングウェアと同じ素材で作られたマスクを購入することです。

エラスタンとスパンデックスを含む生地は伸縮性があり、より快適なフィット感を実現します。 ナイロンとポリエステルは湿気に強いです。 新型コロナウイルス感染症の予防が主な関心事である場合、シルクのマスクは病気の粒子を効果的に撃退し、しっかりと編まれた綿のマスクが効果的であることが示されています。 抗菌作用のある自己消毒マスクもあります。 マスクもお肌も清潔に保つ素材を使用したマスクです。 臭いを取り除き、生地上の細菌の増殖を最小限に抑えます。

ネックゲートルについて、またランナーにとって安全な選択肢であるかどうかについては、混乱が生じています。 CDCと国立労働安全衛生研究所による共同研究では、ネックゲートルは布マスクと同じくらい効果があると報告されています。

日曜日の午後の大人用 UV シールド クール フェイス マスク

この技術的に先進的なランニング マスクは、UPF 50+ の日焼け防止性能を備え、化学物質を含まない Coolcore 冷却テクノロジーを備えているため、長時間のランニングや暑い日に最適です。 クリンチマスクと伸縮性のあるループがカスタムフィットを生み出すため、快適性が犠牲になることはありません。 OEKO-Tex Standard 100 認定の非常に柔らかい生地は湿気をはじき、速乾性に優れています。

Dick's Sporting GoodsとAmazonが販売

BlackStrap 持続可能な抗菌アドバンスド シビル フェイス マスク

環境に優しい、廃棄物ゼロのオプションであるこのランニング マスクは、100% 再利用された生地から作られています。 二層構造、抗菌テクノロジー、吸湿発散性により、快適さ、通気性、安全性が実現します。

発売元 ディックススポーツグッズ

アンダーアーマー UA スポーツマスク

この高性能、抗菌性、耐水性の UA 素材は、カジュアルまたは競技用のランニング向けに設計されています。 内部のポリウレタンオープンセルフォーム、UA Iso-Chill の内部裏地とイヤーループにより、自由に空気が流れることができます。 これにより湿気や汗が通りにくくなります。

により販売されていますアマゾン

ショックドクター プレイセーフ スポーツマスク

このクイックフリップ隠しフェイスオープンスタイルマスクは、滑りや擦れを軽減する代替スタイルとフィット感を備えています。 デュアルコンフォートストラップは、耳と頭の圧力ポイントや刺激を軽減します。

発売元 ディックススポーツグッズ

アディダスのフェイスカバー

Primegreen と呼ばれる一連の高性能リサイクル素材で作られたこのマスクは、環境に配慮した選択です。 柔軟で快適、洗濯も簡単なので、ランニングや日常使いに最適です。 低予算の方にもおすすめです。

発売元 アディダスそしてアマゾン

バフフィルターチューブマスク

一般的なマスクのバリエーションであるこのチューブ マスクは、快適さを確保するためにさまざまな方法で簡単に伸縮できます。 3 層の認定交換フィルター システムにより、激しい有酸素運動セッション中に最大限の通気性が得られます。

販売元: Road Runner Sports、Backcountry、Amazon

アウトドアリサーチ エッセンシャルフィルター付きフェイスマスクキット

このフィルター付きマスクで安全を確保し、快適なランニングを実現します。 ASTM テスト基準によると、高い濾過効率により細菌、ウイルス、その他の粒子を 95% ブロックします。

バックカントリーとAmazonが販売

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